Coś jest tu nie tak, albo źle zmierzyłeś biceps, albo ściemniasz. 8cm różnicy jest nie możliwe!!! http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz jak mierzyć biceps i nie tylko... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."
Yarek ja też mam lewego kaptura większego od prawego.I to nie jest przez to że sie nie ćiwczy czy coś tylko tak sie robi.Mięśnie nigdy nie są równe. Życie jest jak szachy raz posówasz królową a raz bijesz konia. {
Siemanko!!! Po ile godzin trenujecie na siłowni?? Ja zazwuczaj 2 ; 1,5 a dzisiaj dojechałem klatke i triceps 3,5 godzinki Pierwszy dzień szkoły i wpadła pozywywna ocenka z matmy (3)Nie jakoś rewelacyjnie ale na tle innych jedna z lepszych ocen z klasówki Cierpie na bezsenność . Nie potrafie zasnąc wczęśniej niż 2/3 w nocy a na rano mam do szkoły [...]
[...] chantekami bica 2.3x8 uginanie rak z gryfem w szerokim chwycie 3.3x8 ugonanie rak z gryfem w waskim chwycie 4.3x8 modlitewnik- moze tez nie jest za dobry na mase ale dobrze zbija bica 5.Na dobicie biaca mozesz zrobic 3x8 uginanie rak z chantelkami z suplimacja nadgarstka lub o kolano 3x8 Jak cos niejasne to pytac, a jak nie tak to mowic
[...] serwer Ftp na zdjecia itp. Trzeba tylko wybrac webmastera, bo ja za dobry w stronki nie jestm. Ostatnia ktora robilem zostawilem w stanie surowym www ironsport glt pl - szata graficzna jest do bani. Z tego co pamietam to byla juz taka stronka z kolesiami z tego dzialu ( silka prv pl), ale cos nie dziala. Yarek a Scdriver cwiczy jeszcze??
Bry wiecier Panie i Panowie! Dzisiejszy dzień to była dla mnie jakaś totalna padaczka która zaczęła się już wczoraj późnym wieczorem. Nie wiem co się zadziało ale zjadłem albo jakiegoś problematycznego kurczaka albo coś innego mi zaszkodziło. To co się działo z moim brzuchem wczoraj wieczorem i w nocy to nie miało w moim przypadku miejsca jeszcze [...]
[...] i to nie tak ze mnie ktos wykoluje ,po prostu teraz mialam przerwe i przytylo mi sie zdeka i dlatego chce to jak najszybciej zrzucic bo mam sesje niedlugo a propos T3 to chyba nie jest tak silne wogole jaki spalacz jest najsilniejszy? bo ja w tym teamcie to jestem zielona cos slyszalam o thermie jaki jest naj?bez wzgledu na cene plisss pomozcie
[...] i bedziesz go rygorystycznie realizowal. W chwili obecnej wyglada to wszystko bardzo chaotycznie , a Ty domniemam sam nie wiesz czego chcesz , wystarczy gdzies ktos cos napisze juz ciekawego a Ty odrazu jak gabka to chloniesz , ktos skrobnie o redukcji to juz chcesz plan na redukcje , ktos gdzies wpisze cos o masowaniu to juz chcesz [...]
8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]
moze tam byc troche cukry na poprawe smaku, lub jako wypelniacz jakas maldodekstryna. Ale 1 g to znosnie- nie ma wplywu na nic Choc podejrzewam,ze i tak glownym skladnikiem odpowiedzialnym za zabicie smaku jest jakis acesulfam czy cos innego. tak w sklepie sfd odpisali mi,ze smaki sa cytrynowe - dobrze,ze nie natural
[...] byc nie tak? Czy to jakas blokada skory na promienie? Nie wiem jak jej pomoc, a bardzo bym chcial. Moze powinna zastosowac ten tlenek miedzi, jakis dobry aktywator, poleccie cos (Jej fototyp to ok. 2 lub 3, fotka w moim profilu jest). Czy mozna jakos skore uodpornic na promienie sloneczne? Co sadzicie o PABA, dziala wogole? Szukasz taniego sklepu [...]
[...] elektrycznym, ma kupę lamp, dławników, starterów, wentylatorów itp., poza tym jest ono na siłę, i jak to wszystko się włancza to zawsze wydaje specyficzny odgłos (jakby przeciążenie). A i pamiętaj ze każde solarium ma kupe zabezpieczeń, wiec gdyby cos było nie tak to w pierwszej kolejności zgasna lampy i wywali bezpieczniki, tobie nic nie grozi.
[...] uzyję na pewno po teście bo teraz jak się nie mylę nie wolno nam stosować supli innych niż te od sponsora, wiec musimy działac na tym co jest. Panowie Z tym co mamy może cos takiego wykombinowac przykładowo: Dzien Treningowy: 10.00 posiłek- ryz + kurak z jajem 10.30-40 l karnityna 10.50 bcaa, kreatyna, glutamina 11.00 trening, pije tylko wode [...]
Maleni123 - napisz do mnie na [email protected] Ja się przekonałem, że znakomita większość lekarzy to niestety banda idiotów. Dzisiaj właśnie zostałem wypisany ze szpitala. Praktycznie od początku tego roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już [...]
Taaa, najbardziej pochlastany owca i natural %-) Tak coś czułem, że jest coś nie halo jak nagle ta redukcja zaczęła mu tak mega szybko iść. Ale mniejsza. No ja tak zrobię, ale kurde...drogo to powychodzi, ale nie ma przebacz. Get shredded or die tryin %-)
[...] na pudlach ;) Swietny wynik, zazdroszcze, dla mnie w tym roku poza sfera marzen nawet ;) W naszej dyscyplinie o drobnych urazach sie nie mowi i nie steka, bo przeciez cos boli zawsze. Sa wliczone w zabawe i w wynik, tak jak piszesz, nie szukamy sobie wymowek na zapas. Gdy czytam czasami relacje z zawodow ze "cos nie wyszlo, noga nie [...]
dzis zrobilem slabo barki treningi: 1. suwnica-12,10,8,6-90/110/130/150kg zgodnie z zalozeniami dorzucilem znowu 10kg, bylo ok MC odpuscilem bo cos mnie dol plecow bolal od rana 2. podciaganie na drzku szeroko z przeciwwaga-8/7/8 tu cieeezko, to nie dla mnie, za cienki i za ciezki jeszcze jestem 3. sciaganie drazka do klatki-10-35kg po podciaganiu [...]
Ja juz wrzucałem ten artykuł,ale podaje dla przypomnienia. DLACZEGO CUKIER SZKODZI ? Jeżeli przyjdzie tobie, chłopie (tudzież kobieto!), wypić na pusty żołądek szklankę soku lub zjeść czekoladowe ciastko - nie ulegaj pokusie, w innym przypadku Asta La Vista i grobowa lista. Cukier przeniknie bowiem do krwi i krążąc niecierpliwie wraz z nią [...]
Dla 16 latkow
